TRENDI

Čuječnost

Je stanje, način bivanja, način življenja, ki pomeni biti popolnoma prisoten v danem trenutku in se ga v celoti zavedati. Ko postanemo pozorni na trenutek, na sedaj, bomo prenehali tuhtati in razmišljati o preteklosti in skrbeti za prihodnost. Pozorno zavedanje lahko definiramo kot odprto, radovedno in trenutku prilagojeno pazljivo spremljanje sedanjega časa, situacije.

V zadnjem času so potrošniki razvili veliko željo po doživljanju vsega na bolj zavesten, prisoten, čuječ način. Popolno zavedanje življenja postaja zelo popularno, potrošnikom je blizu ideja, da bi iz svojega življenja izločili vse moteče elemente in to razumejo kot prednost.

Želja po osredotočenosti

Vzpon in popularnost takšnega načina življenja vzpodbujajo različni dejavniki, ki so močno prisotni v našem življenju: želja, da bi upočasnili divji ritem, v katerem živimo, želja po ponovnem fokusu, osredotočenosti. Večina milenijcev ima težave s fokusiranjem – želijo izboljšati svojo zmožnost osredotočenja na eno stvar, želja po manjšem stresu oziroma stanju brez stresa. Željo po čuječnosti zaznavamo tudi skozi druge spremljajoče dejavnike: spremembe v odnosu ljudi do verstev; vedno več ljudi se opredeljuje kot neverujoče, a duhovne ljudi. Čuječnost izhaja iz vzhodnjaških religij – gre za eno od 8 poti budizma. V porastu je zanimanje in izvajanje joge ter meditacije (oboje nam pomaga doseči stanje čuječnosti), ljudje se želijo odmakniti od »terorja« novih tehnologij in pametnih naprav. Povečalo se je zavedanje blagodejnih vplivov čuječnosti na življenje: čuječnost ustvarja čustveno, fizično in mentalno harmonijo, povečuje povezanost med telesom in umom, vodi v bolj zdravo življenje, preprečuje izgorevanje in izostri pozornost.

Stanje čuječnosti

Čuječnost v zahodnem svetu in pri nas že dobiva konkretne oblike uveljavitve: odmik oziroma odklop od pametnih naprav (digitalno razstrupljevanje), aktualno postaja »contemplative computing« - to je učenje informacijskih tehnologij na način, da si bolj osredotočen in se zavedaš trenutka, pomaga ti, da se izogneš motnjam.

Dejstvo je, da se je potrebno čuječnosti naučiti.

Uporabnikom so že na voljo mobilne aplikacije, ki ponujajo dnevne treninge in vodene programe, ki pomagajo pri učenju čuječnosti. V velikem porastu so tudi različne publikacije, knjige in spletne strani. V lanskem letu je bila izdana tudi prva revija na to temo z naslovom »Mindful Magazine«.

Čuječnost se pojavlja kot komplementaren način zdravljenja določenih bolezni. Pojavlja se tudi v šolah, saj je dokazan njen pozitiven vpliv na obnašanje, povečanje kreativnosti, zmanjšanje stresa in tesnobe, ugodno vpliva tudi na učenje socialnih in čustvenih veščin.

Zelo zrela podjetja programe za učenje, urjenje stanja čuječnosti že uvajajo v svoj delovnik. Dokazano je, da čuječnost povečuje storilnost, zmanjšuje stres in povečuje kreativnost.

Blagovne znamke čuječnost že umeščajo v svoje komunikacijske načrte in koncepte ter jo vzpodbujajo (primer Orange in Simobil). Blagovne znamke lahko opogumijo potrošnike, da izdelke oziroma storitve kupujejo in uporabljajo na bolj zavesten, premišljen način. Potrošniku lahko tudi pomagajo, da se umiri in da ni več v tako velikem stresu.